За много лет я тренировался во многих кэмпах тайского бокса, но лагерь 96 Пинанг, безусловно, остается самым запоминающимся из них. Если вы из тех ребят, которым важна чистота в зале, его оборудование и англоговорящий персонал, то, скорее всего, это местечко вам не понравится. А вот, если вы сможете смириться с грязными полами и разваливающимся оснащением, то получите тренировки высшего качества.
Во время моего пребывания там, в зале тренировались четыре тайских бойца той же весовой категории, так что у меня не было недостатка в отработке захватов. Моим основным партнером на ринге был Сангпинои 96 Пинанг (Sangpeenoi 96 Peenang) – талантливый спортсмен, который считается вторым в списке лучших стадионов Люмпини и Раджа. В свои 23 года Сангпинои уже сражался с самыми крутыми бойцами Тайланда и даже победил легендарного Сэма-А (Sam-A).
Потерянный в Бангкоке или как я открыл для себя кэмп 96 Пинанг
По прибытию в Бангкок у меня не было никакого особого стремления тренироваться именно в 96 Пинанг. Я попал в этот кэмп исключительно волею случая.
Вообще-то я собирался посетить совсем другое заведение, которое находилось в 20 минутах пути, но мой моторикша решил иначе. Вначале он привез меня в Тренировочный Центр Йоккао (Yokkao Training Center). Он посчитал, что раз он отвозил туда нескольких туристов ранее, то я тоже направляюсь именно в этом место. Когда я сообщил ему, что это вовсе не то, что я хотел, он кивнул и сказал, что точно знает, где находится нужный мне зал.
Мы поездили еще 10 минут, затем узкая дорожка внезапно оборвалась, дальше даже тропинок не было – куда хочешь, туда и иди. Я подумал, что парень все-таки заблудился, но неожиданно увидел маленький кэмп.
Я даже не представлял, где мы вообще, но тут я увидел несколько тайских ребят, отрабатывающих захваты на ринге, и понял, что зал стоит того, чтобы, как минимум, в него заглянуть.
Чуть позже, я узнал, что стоял напротив знаменитого лагеря 96 Пинанг, который пропустил через свои двери десятки именитых чемпионов.
Разваливающиеся тяжелые мешки, изношенные маты, и кэмп, окруженный хижинами и несколькими комнатами, где спят тренирующиеся тайцы. А вот ограждение рингов, к удивлению, выглядело совсем новым, по сравнению с остальным оснащением заведения. Буквально в 20 метрах позади кэмпа находится парковка грузовиков, что объясняет это невероятное количество грязи вокруг лагеря.
Когда я прошел через ворота, меня, дружелюбно улыбаясь, встретил старый таец. Я спросил его, во сколько мне обойдется тренировка по тайскому боксу и он ответил: «400 бат».
Я оплатил требуемое, и мне сказали, чтобы я немедленно отправлялся на ринг и показал, как работаю в захвате.
Поскольку до этого в моем личном опыте клинч без предварительного разогрева отсутствовал как таковой, я решил попробовать. Я вообще никогда не отказываюсь от клинчей, во время тренировочных периодов в Бангкоке.
Всегда любопытно, когда на ринг выходит новичок, да к тому же и иностранец. К тому времени в Тайланде уже было несколько высококлассных чужеземных бойцов, поэтому местные были готовы к тому, что пришелец может продемонстрировать неплохие навыки тайского бокса.
Моим первым соперником стал боец среднего уровня, который выступал на стадионе Рангсит (Rangsit). Парень был несколько выше меня, но при этом не такой сильный. За счет своего преимущества я повалил его за несколько минут.
Где-то через 10 минут после моей первой схватки, они пригласили меня сразиться с другим бойцом. Этот таец был примерно одного с моим телосложения, но несколько легче по весу. То, что он хорош в своем деле, я мог сказать с первого взгляда – такая уверенность была на его лице.
В отличие от первого клинча, где я одержал верх за несколько минут, в этот раз победил противник.
Каждый раз, когда я пытался ударить коленом, он умудрялся схватить меня за ступню. За ту десятиминутную сессию, он уложил меня, наверное, раз 20. Местные в кэмпе нашли нашу схватку очень забавной в виду моих постоянных падений, тем не менее, по окончании клинча многие показали мне пальцы, поднятые вверх. Того простого факта, что я знаю, как работать в захвате, оказалось достаточно, чтобы впечатлить их.
В конце тренировки я выяснил, что парень, который размазал меня в клинче, был никто иной, как Сангпинои96 Пипанг, который считался вторым по списку на стадионе Люмпини и имел в анамнезе такие достижения, как победа над самим Сэмом-А.
Когда я спустился с ринга, меня подозвал менеджер и показал на самого старшего по возрасту тренера-тайца, сказав, что теперь это мой тренер. Звали его Таи (Tai).
Лучшей частью тренировок в 96 Пипанг (лучшей, после клинча с самим Сангпинои) была работа с тренером Таи. Таи – бывший чемпион Люмпини и воспитал немало бойцов в Тайланде, включая таких знаменитостей, как Сангпинои и Сэм-А.
Он был одним из тех тренеров старой школы, которые имеют огромный опыт. Он совсем не говорил по-английски, но при этом постоянно умудрялся заставлять ваши мозги работать, особенно во время боев.
Во время работы на матах он постоянно показывал на свою голову и говорил: «Ай-Кью, Ай-Кью, Ай-Кью» — это было его слово, для обозначения призыва «используй свою голову», когда его подопечный вступал в схватку.
В то время редко можно было встретить иностранца в кэмпе, так что Таи бдил за мной, как ястреб. И на самом деле все подопечные старого Таи сидели вокруг меня и не сводили глаз. Всем было интересно, насколько ловок единственный фаранг (иностранец), который занимается в зале.
А что я действительно полюбил в 96 Пинанге – это как там фокусируются на технике.
Поскольку у меня не было требуемой быстроты движений, Таи сконцентрировался на моем балансе, контроле и слаженности приемов при работе на матах. Он постоянно кружил вокруг меня, поправлял мои ноги во время удара, объяснял, как держать дистанцию. Поверьте, такие знания вы не получите у рядовых тренеров на обычной тренировке.
На последней сессии с ударными подушками Таи выдал мне тяжелые перчатки на 18 унций и провел со мной сеанс по отработке чистой техники, не отбивая мои удары.
Это определенно мой тип тренера.
Таи – один из лучших тренеров, с которыми мне довелось работать в Тайланде. К сожалению, он не всегда появлялся в зале трезвым. Алкогольная зависимость – беда многих тайских тренеров и Таи не был исключением. И, когда я говорю, что он вел тренировку пьяным, это значит, что он даже не в состоянии был держать ударные подушки.
После работы на мешках и окончания сессии с боксерскими подушками, мы заканчивали тренировку приседаниями, после я задерживался в зале и в свое собственное время проводил серию силовых упражнений и растяжку.
За время своего пребывания в 96 Пинанг я встретил одного парня из Сингапура, который ранее никогда не занимался тайским боксом. Он платил 2 тысячи бат в неделю только за тренировки. И, раз в кэмпе не было других новичков, то часто он фактически получал индивидуальное двухчасовое занятие. Что очень здорово, когда ты хочешь развить свою технику.
Немного об истории кэмпа
Во время тренировочных сессий и менеджер, и тренер Таи порой рассказывали мне о лагере.
Во-первых, они показали мне все фото с их лучшим бойцом Бангпинои, которыми были увешаны стены. Среди снимков были сцены боя спортсмена с Сэмом-А, были там и другие знаменитые в мире тайского бокса имена. Менеджер так же рассказал мне, что Таи был чемпионом Люмпини и даже показал видео того самого боя за чемпионский пояс.
Еще они объяснили мне, что зал был переименован в Приевайо из-за смены владельца. Я слышал, что предыдущий хозяин был игрок и влез в долги, так что кэмпу даже пришлось продавать бойцов другим клубам, чтобы закрыть эту брешь.
Сейчас в лагере тренируются около 20 тайских бойцов от 13 до 24 лет. Большинство из них выступает на стадионах Ражадамнерн (Rajadamnern) и Рангсит. Они спрашивали меня, хочу ли я драться на площадке Раджи, так что, если в ваших планах настоящие бои, то это идеальное место, комбинирующее тренировки и выступления.
График тренировок
Дневные тренировки начинаются в три — полчетвертого и проходят на небольшом поле позади кэмпа. Утром занимающиеся идут на долгую пробежку, а днем порядка получаса бегают на заднем дворе. Затем бойцы 10-15 минут уделяют прыжкам.
Затем сразу переходят к клинчам. Не скажу, что тут было слишком большое количество спаррингов, но вот отработке захватов уделяется действительно приличное время. Но, если вы захотите спарринг, вам его сразу же организуют с кем-то из тайских ребят.
После сессии захватов вы будете работать на мешке (три раунда по 5 минут), затем приходит очередь боксерских лап. Один подход так же длится 5 минут, и обычно после такой работы вы чувствуете себя полностью выжатым.
Затем занимающиеся выполняют приседания на скамье и потихоньку расходятся по своим комнатам, зал постепенно пустеет.
Позади кэмпа есть душевая, так что вполне можно принести сменную одежду и вернуться в отель свежим даже после изнурительной тренировки.
Стоимость занятия составляла 400 бат. Вы можете получить скидку, если остаетесь на какое-то время и вносите оплату авансом. Чем дольше вы остаетесь, тем выгоднее цены, особенно, если вы вносите предоплату.
Условия
По поводу условий, предоставляемых кэмпом, можно сказать, что они базовые. Находится лагерь под автострадой, что очень выгодно в дождливое время – полотно служит крышей. Кэмп может похвастаться матами на грязном полу, что в свою очередь означает, что пыль будет повсюду.
Если вы из тех людей, кому важны оборудование и чистота, стоит держаться подальше от этого места. Чтобы тренироваться здесь, нужно относиться спокойно к тому, что вокруг грязно. Чтобы вы понимали, здесь перед клинчами даже подметается ринг, настолько везде пыльно.
Так что не стоит приезжать сюда за удобствами. Кэмп окружен хижинами, и выглядит здесь все, как настоящие трущобы. Так что, если бы я выбирал натуру для тайской версии Рокки, я точно знаю правильное место. Кстати, тайцы были очень гостеприимны и дружелюбны во время моего визита.
Как добраться
Лучшим выбором будет воспользоваться метро до Национального выставочного центра Королевы Сирикит (Queen Sirikit National Convention Center). Выходим через 4й выход к перекрестку Рама IV (Rama IV). По выходу со станции направляйтесь по ходу трафика до перекрестка. Там слева вы увидите моторикш, вот они-то и отвезут вас к 96 Пинанг кэмпу или еще можно сказать Гао Хок (Gao Hok). Поездка обойдется вам около 30 бат и продлится минут 5.
Тренировки
Главный тренер Таи – один из лучших тренеров, с которыми мне доводилось работать.
У него есть проблемы с алкоголем, так что имейте в виду, что несколько дней он может быть попросту пьян. В моем случае это случалось несколько раз. Он владеет превосходной техникой и сам по себе является замечательным тренером, если вы хотите развиваться именно в этом направлении.
Мне очень понравилось, что мне удалось схватиться на ринге с их чемпионом Бангплинои (Bangpleenoi). Как известно, многие заведения не приветствуют контакты со своими чемпионами и ревностно охраняют их от рядовых занимающихся. Тут же все наоборот – меня не раз звали провести клинч с Бангплинои.
Следует заметить, что если вы только начинаете знакомство с тайским боксом, вашим партнером будет кто-то вашего уровня. Так что не ждите сразу именитых противников. Тренера подбирают вам достойных оппонентов по вашим силам.
Поскольку многие бойцы выступают за клуб на регулярной основе, главный упор в кэмпе делается на клинчи, а не на спарринги. Но, если вы захотите такой вид тренировки, вам его организуют.
Заключение
Крайне рекомендую вам поработать с боксерскими лапами именно с Таи, если вы решите посетить это заведение. Может вы не задержитесь там надолго, но наверняка согласитесь со мной, что расположение и атмосфера зала просто супер. Вы вряд ли найдете второй такой выдающийся кэмп.
И, наконец, там очень хорошо относятся к иностранцам, хотя такие бойцы в кэмпе редкость. Я встретил только англичанина по имени Шаун, думаю, что, если вы повторите мой опыт, то будете единственным иностранцем в лагере.
Пока я тренировался там, ни разу не видел на тренировке девушек, поэтому не знаю, как там относятся к бойцам-женщинам. Но, скорее всего, так же радостно встретят.
В общем, я рекомендую кэмп 96 Пинанг (или Приевайо), поскольку это отличное место для тренировок. Вы всегда найдете тут сильных партнеров для клинча, если находитесь в весе до 70 килограмм. Если же задержитесь в лагере на какое-то время, уверен, вы найдете для себя там много интересного.
Из блога Стефена, 29 января 2017 года
Об авторе
Стефен
В 2011 году Стефен решил поехать в Тайланд, чтобы ощутить «настоящий» тайский бокс. После 5ти лет тренировок в ММА он хотел сконцентрироваться на своей технике ударов. После нескольких лет «живого» опыта на ринге, он вместе со своим братом Беном открывает специализированный ресурс Muay Thai Pros, чтобы поделиться опытом, накопленным в стране тайского бокса. Вы можете посетить Инстаграм Стефена или прочитать о его путешествиях здесь.
Источник: http://muaythaipros.com/training-adventures-at-96-peenang-priewvayo-muay-thai-gym/ Перевод выполнен специально для сайта: http://livemuaythai.net