Если перед вами стоит выбор, групповые занятия по тайскому боксу или индивидуальные. Выбирайте групповые тренировки!
Работая плечо к плечу со своими соратниками, вырабатывается чувство коллективизма и ответственности. Ведь это не только вид спорта, но и целая философия… Перед тем, как сойтись в поединке, боксеры тайского стиля тщательно настраиваются на бой. Под традиционную музыку Вай Кру, спортсмены исполняют ритуальный танец, отражающий чувство благодарности в уме каждого тайского боксера. Этот ритуал предназначен для того, чтобы отблагодарить отцов, матерей, учителей и всех тех, кому признателен боксер тайского стиля, за заботу и любовь. Танец Вай Кру также является методом разминки мышц тела.
Классический распорядок занятия для групповой тренировки
Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов, во время тренировки ;
Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;
Регулярность — строго по расписанию фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность;
Как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.
